TS Nguyễn Mạnh Hùng: “Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại”

 Tác giả: TS Nguyễn Mạnh Hùng (Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà) 

Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ. (Nguyễn Mạnh Hùng)

KD: Đọc bài này của TS Nguyễn Mạnh Hùng, thấy hay quá Xin đăng lên để bạn đọc chia sẻ, và mình cũng phải cố gắng để làm theo  😀

—————–

Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ.

 Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23h đêm

Tôi và bạn – người đang đọc những dòng chữ này – sinh hoạt hoàn toàn ngược nhau. Lúc bạn thức thì tôi ngủ, còn lúc bạn ngủ thì tôi lại thức.

Này nhé, ngay bây giờ, khi tôi đang viết những dòng chữ này là tôi đã ngủ dậy được quãng 2 tiếng rồi.

Như tôi đã viết (và thuyết giảng rất nhiều lần), “một ngày cốt ở giờ dần mà ra”, tức là giờ quý nhất trong 1 ngày là giờ dần, tức từ 3 giờ đến 5 giờ sáng.

Tiếp tục đọc

Tâm sự với người cùng nghề cầm bút

Tác giả: Tô Văn Trường

KD: Nhà báo công dân Tô Văn Trường vừa gửi cho Blog bài viết này- lá thư tâm sự và trang trải những quan niệm của người cầm bút trước vận mệnh đất nước: 

“Đảng cộng sản VN có đủ vị thế của một đảng cầm quyền hiện nay để thực hiện một cuộc Đổi mới II với nội dung chủ yếu và trọng tâm là CẢI CÁCH TRIỆT ĐỂ THỂ CHẾ CHÍNH TRỊ để cứu Dân tộc , cứu chế độ khỏi một sự suy vong từ từ nhưng khốc liệt. Taiwan , Campuchia, Lào, Myanmar…những nước quanh ta cũng đang đưa ra các chính sách thu hút nhân tài, vật lực để vươn lên cạnh tranh rất quyết liệt còn VN thì sao nhỉ ? Chẳng nhẽ phải chờ đợi một cú hích ” dồn vào chân tường” hoặc “nước ngập tới mang tai ” thì sẽ có đổi thay. Buồn và đau xót vì lúc đó cái giá mà xã hội và Dân tộc này phải trả sẽ lớn khôn lường”.

Xin đăng lên để bạn đọc chia sẻ

————-

Dear Anh Nguyễn Anh Tuấn

Hôm lâu, nhận được email của Anh Tuấn, bảo rằng :”Anh Trường đã thực sự là nhà báo có uy tín trong xã hội…”  làm tôi cứ suy nghĩ mãi về con đường đã trải nghiệm, giúp mình từ người làm công tác khoa học trở thành nhà báo công dân. Nhiều bạn có thẻ nhà báo cũng hỏi mình kinh nghiệm làm gì, như thế nào để trở thành người cầm bút có “thương hiệu”.

Sáng nay, mình gọi điện hỏi thăm PGS Vũ Trong Khải về tiến triển chữa bệnh đau lưng, tình cờ gặp nhà báo Thu Hà (phụ trách Tuan VN-VNN) đang phỏng vấn Anh Khải, thế là hai chú cháu “ôn nghèo, nhớ khổ” qua phone từ những ngày đầu tiên, Thu Hà truy tìm địa chỉ của mình để xin đăng bài viết “Đường sắt cao tốc – kim tự tháp của Việt Nam” trên Tuan VN-VNN.

Viết đến đây, các kỷ niệm đáng nhớ của mình với VNN lại ùa về bằng hàng loạt các bài viết tiếp theo về bauxite Tây Nguyên, Sửa Hiến pháp, Luật đất đai, ô nhiễm môi trường vv…và lần đến toà soạn VNN góp ý về chiến lược phát triển của tờ báo theo lời mời của Tổng biên tập Nguyễn Anh Tuấn (có cả các Anh Việt Phương, Nguyễn Trung, Chu Hảo, Nguyễn Quang Thái, Nguyễn Quang A vv…) cùng tham dự.

Xưa nay, mình viết cho rất nhiều tờ báo như VNN, Thanh niên, Tuổi trẻ, VNexpress, Sài gòn tiếp thị, Lao động, Người lao động, Pháp luật TP.HCM, Thời báo kinh tế sài gon, Một thế giới, Sài gòn giải phóng (kể cả báo nước ngoài) vv…đều do toà soạn đặt bài, rất hiếm khi chủ động gửi bài. Đối với Tuan VN-VNN, những năm gần đây, mỗi khi gặp các chủ đề “hóc búa” thì lại viết theo yêu cầu của nhà báo Kim Dung/Kỳ Duyên, người bạn cùng chí hướng, đấy cũng là duyên phận, Tuấn nhỉ. Tiếp tục đọc

Sai lầm ai cũng mắc khi ngủ dậy không làm động tác này

Tác giả: theo VietNamNet

KD: Đọc bài này, mình bỗng nhớ tới Cha của mình khi còn sống. Khi ngủ dậy, Cha bao giờ cũng tập những động tác này (như trong bài viết mô tả). Cha mình- mang đậm đặc chất của một công chức cũ thời Pháp, sống và sinh hoạt điềm đạm, thanh cao, lành mạnh, nên Cha hầu như không có bệnh tật gì, da dẻ rất đẹp, trẻ trung, và rất thọ- 93 tuổi. Cha mình chỉ ốm hơn một tháng rồi mất. Nay đọc được bài tập này, xin đăng lên để bạn đọc chia sẻ và học theo, rất lợi ích cho sức khỏe

————- 

Ảnh chỉ mang tính minh họa

Chỉ vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy dưới đây sẽ tránh được nguy cơ đột quỵ, nhức mỏi, co cơ vai gáy, thoát vị đĩa đệm…

Hầu hết chúng ta đều sai lầm ngay sau khi tỉnh dậy, đó là không làm nóng cơ thể. Điều đó khiến cơ thể dễ bị nhức mỏi, co cơ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, chèn ép thần kinh thậm chí đột quỵ…

Bài tập khởi động ngay sau khi ngủ dậy của Giáo sư, võ sư Lương Ngọc Huỳnh (Trưởng môn phái Lâm Sơn Động) dưới đây sẽ giúp mọi người có được ngày mới khỏe khoắn, phòng được các bệnh nói trên.

Theo GS-VS Lương Ngọc Huỳnh, thời tiết đầu xuân nóng lạnh thất thường khiến cho người lớn tuổi mệt mỏi hơn. Mọi người nên tập luyện, ăn uống điều độ, đi ngủ  trước 11h đêm, thức dậy sau khi bình minh lên được 30 phút và thực hiện bài tập tự vận động dưới đây để đảm bảo sức khỏe.

“Đánh thức” phần đầu, trán, cơ mặt

Tiếp tục đọc

4 thứ nên “kiêng” nếu không muốn bệnh dạ dày nóng ran, đau mãi không khỏi

Tác giả: Vân Hồng (*Theo Health/TT)

Người có biểu hiện thường xuyên đau bụng, mắc bệnh về dạ dày, hãy nhớ rằng 4 lời khuyên này luôn luôn cần thiết. Việc ăn uống không kiêng khem chính là lý do bệnh kéo dài không đỡ.

——————-  

4 thứ nên "kiêng" nếu không muốn bệnh dạ dày nóng ran, đau mãi không khỏi
 Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến, gây phiền toái không nhỏ cho người bệnh. Thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách của mỗi người bệnh không chỉ khiến bệnh lâu khỏi mà còn ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Ghi nhớ và duy trì 4 điều “kiêng kị” đặc biệt dưới đây có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng đau, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.

1. Không uống nước ngọt có gas khi ăn

Nước ngọt chứa thành phần carbon dioxide, khi uống có tác dụng giải nhiệt tức thì nên nhiều người rất thích uống. Nhưng nếu bạn bị bệnh về dạ dày, thì việc uống nước ngọt trong bữa ăn lại gây hại nhiều hơn lợi.

Tiếp tục đọc

Chữa dứt ho chỉ bằng mật ong và cà rốt- rất hiệu quả!

Tác giả: FB Ong Việt Nam

.KD: Mình cũng hay bị ho, thường phải chữa bằng chanh đào- mật ong rất hiệu nghiệm. Nay lại thấy có bài thuốc này. Thú vị. Xin đăng lên để bạn đọc chia sẻ

————— 

mat-ong-ca-rot

Những ngày này nhiều trẻ nhỏ và ngay cả người lớn bị nhiễm ho
Ho khan, ho có đàm, ho lâu ngày không khỏi…Các bạn đừng lo! đã có bài thuốc chữa dứt mọi loại ho cho mọi lứa tuổi chỉ với cách đơn giản là dùng mật ong kết hợp với củ cà rốt.

Bệnh ho phổ biến gặp ở trẻ em vào mùa lạnh, là căn bệnh về đường hô hấp thường xảy ra khi bị cảm sốt hoặc viêm phổi khiến người bị bệnh khó chịu mệt mỏi, đối với trẻ nhỏ thì mẹ thường rất lo lắng vì bệnh thường kéo dài và phải uống nhiều loai thuốc không tốt cho trẻ. Thay vì phải uống các loại thuốc kháng sinh chúng ta hãy tham khảo bài thuốc trị dứt moi loại ho chỉ mất 2 ngày mà cực kỳ đơn giản rẻ tiền này.

Sử dụng mật ong và cà rốt chữa ho rất tốt

Cà rốt là nguyên liệu được dùng trong thực đơn hàng ngày của các gia đình. Đây là loại củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài cung cấp chất dinh dưỡng, cà rốt còn là nguyên liệu tuyệt vời hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết công thức hỗn hợp giúp chữa khỏi các loại ho cho cả người lớn và trẻ em. Đặc biệt, chúng có tác dụng rất nhanh chóng.

 

Tiếp tục đọc

Cách khắc phục khi mạng bị đứt cáp quang

KD: Có nhiều bạn đọc than phiền máy tính ở nhà do bị đứt mạng cap quang nên cập nhật mạng chập chờn. Trên FB, một kỹ sư công nghệ đã hướng dẫn một cách làm thủ công, nhìn bật cười, nhưng hiệu quả: Đó là lấy búa đập mạnh, đập lung tung vào cục wifi chỉ khoảng 01 phút (Màu trắng hoặc màu đen). Xong om!

.Xin chụp bức ảnh kỹ sư công nghệ đang dùng búa đập liên hồi vào cục wifi  (nhà mạng Viettel) để chữa một cách thủ công, chỉ cần chưa đầy 01 phút, bạn có thể truy cập IT bình thường. Chúc các bạn thành công  😀

.Riêng nhà mạng FPT, thì bạn đặt cục wifi trên thớt gỗ rồi hãy đập. chắc vì nó…. mong manh, dễ tổn thương hơn  😀

cap-quang-1

Tuổi nào cần giữ sức trong năm con Gà

Tác giả: Thái An (Theo propertyguru)

.Những dự đoán phong thủy vui cho từng con giáp trong năm mới 2017. Bạn có thể tham khảo để tránh những tổn hại cho mình, nhất là về sức khỏe.

—————– 

                     ga-hoa-hong-1

Tí: Sự nghiệp và các mối quan hệ gặp trục trắc, tuy nhiên bạn có thể có người giúp đỡ. Hãy kiềm chế và kỷ luật. Hãy quan tâm đến sức khỏe sinh sản của bạn.

Sửu: Bạn sẽ nổi trội trong sự nghiệp và tài chính. Cẩn thận lời nói và tránh những tin đồn, thận trọng để tránh vướng mắc pháp lý. Hãy xem xét lại chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày của bạn.

Dần: 2017 sẽ là một năm tốt để thiết lập vị trí một cách chuyên nghiệp và uy quyền, đón nhận thăng tiến nghề nghiệp. Tuy nhiên sự ổn định tài chính cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe không ổn định.

Tiếp tục đọc

23 phép lịch sự tối thiểu ai cũng phải biết

Tác giả: Nguyễn Thảo(Theo Bright Side)

KD: Mình đọc và tâm đắc với tất cả những điều trong bài viết. Xin đăng lên để bạn đọc suy ngẫm và chia sẻ để trở thành con người văn minh

———————

Dưới đây là những phép lịch sự tối thiểu nên biết để có những mối quan hệ tốt đẹp và văn minh.

23 phép lịch sự tối thiểu ai cũng phải biết

1. Nếu bạn nói “tôi mời”, nghĩa là bạn là người thanh toán. Bạn có thể nói “Đi ăn đi” thì trong trường hợp này, ai trả phần của người đó. Nếu một người đàn ông đề nghị được thanh toán cho một người phụ nữ, thì cô ấy có thể đồng ý.

2. Đừng bao giờ ghé thăm mà không gọi trước. Nếu ai đó tới nhà bạn mà không báo trước, bạn có thể mặc áo choàng tắm và cuốn lô tóc để nói khéo rằng bạn đang không sẵn sàng để tiếp khách. Khi có khách không mời xuất hiện trước cửa, một phụ nữ Anh thường làm như thế này: cô ấy luôn đi giày, tay cầm mũ và ô. Nếu cô ấy thích vị khách đó, cô ấy sẽ nói “tôi vừa về nhà!”. Nếu không, cô ấy sẽ thở dài và nói: “Ôi tiếc quá, tôi đang chuẩn bị đi”.

Tiếp tục đọc

Vỗ tay 36 cái: Cách chữa bệnh nổi tiếng Trung Quốc vì chữa nhiều bệnh không dùng thuốc

Tác giả:  Vân Hồng (theo Health/TT)
.
KD: Bạn bè gửi cho bài viết này. Thấy hay hay, đáng quan tâm. Xin đăng lên để bạn đọc chia sẻ  😀
——————-
 
Vỗ tay 36 cái: Cách chữa bệnh nổi tiếng Trung Quốc vì chữa nhiều bệnh không dùng thuốc

Theo chuyên gia Đông y, vỗ tay là bài tập vô cùng đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Duy trì hàng ngày theo hướng dẫn này có thể hỗ trợ chữa rất nhiều loại bệnh.

Đông y quan niệm rằng, bàn tay là hình ảnh thu nhỏ của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nhiều loại bệnh tật phát sinh trong nội tạng có thể được loại bỏ và tự biến mất nếu chúng ta tác động đến các huyệt vị trên bàn tay một cách có chủ ý.

Tiếp tục đọc